保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1971878
- 嚴選漢方藥材，遵循古法製作
- CAS認證鮮雞為底，萃取精華
- 100?然不添加防腐劑及人工
- 雙重漢方養生精華，補元氣養生良
產品描述:
華佗冬蟲夏草雞精
華佗冬蟲夏草菌絲體雞精：能迅速補充體力，每天飲用可以強身健體，是提升能量的養生良方。
華佗漢方雞精三大堅持嚴選：
一、華佗漢方養生專家，承襲華佗「精於方」、「擅於法」的經驗與智慧，嚴選漢方藥材，以CAS認證鮮雞為底。
二、堅持遵循古法製作，經12小時以上的隔水精燉，萃取並完整保留每一分精華。
三、成分100?22825;然，零脂肪、零膽固醇，不添加防腐劑及人工色素。
【品名】
白蘭氏冬蟲夏草?精
【主要成分】?精、(玉竹、熟地、甘草、黃耆、冬蟲夏草)萃取液
【食品添加物】
無
【營養標示】
每份 41 毫升
熱量 15.2 大卡
蛋白質 3.4 公克
脂肪 0 公克
飽和脂肪 0 公克
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 0.4 公克
鈉 52 毫克
膽固醇 0 毫克
【包裝內容】
12入／盒
淨重70公克(68毫升)／瓶
【產地】
台灣
【建議用量】
可選直接飲用。要讓?精更好喝，建議可冷藏或溫熱後飲用。(請勿直接將?精瓶置入微波爐中加熱)
開瓶後，請立即飲完
建議用量：每天一瓶
【保存期限】
3年
【保存方式】
請避免將本產品置於潮濕、高溫或曝曬等場所
【產品責任險】
本商品已向新安東京海上產物保險(股)公司投保
保險單號：17000-003PL200025
【廠商資訊】
馬來西亞商食益補國際股份有限公司台灣分公司
0800-077-999
台北市松山區敦化北路88號13樓
其他注意事項:
70g/瓶x12入
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