保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2507444
- 高單位鐵+葉酸讓您美顏好氣色
- 添加植物性DHA奶素者可用
- 6種孕婦可食營養配方
- 特殊錠型，營養吸收完整
產品描述:
◆領先導入特殊劑型，營養吸收完整。
◆葉酸-有助紅血球以及核酸、核蛋白的形成，有助胎兒的正常生長與發育。
◆亞麻仁油-為植物性DHA的來源之ㄧ，使素食者也可以安心的補充到DHA。
◆6種孕婦可食配方，營養完整補充。
◆維生素C-具抗氧化作用，可促進膠原形成，有助於傷口癒合、維持細胞排列
的緊密性，增進體內結締組織，骨骼及牙齒的生長，促進鐵的吸收。
◆鐵-有助於正常紅血球的形成，構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣的輸送與利用。
◆B6+B12-有助於維持胺肌酸正常代謝與紅血球形成，增進神經系統的健康。
◆商品總效期3年。
◆食用方法：90錠/瓶;90日份，每日１次，每次１錠，於餐後以溫水配食。
◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
◆主要成分(每日份)
維生素C 100毫克
鐵 15毫克
維生素B6 8.23毫克
亞麻仁油 10毫克
葉酸 800微克
維生素B12 12微克
其他注意事項:
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